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Im Projekt "Mindfulness in Nature" haben wir Methoden zusammengestellt, um mit Menschen aller Altersgruppen Übungen zur Achtsamkeit in der Natur durchzuführen. Diese Übungen sollen einerseits zur Stressreduktion, Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und geistigen Klarheit beitragen, andererseits die Wertschätzung für die Natur und die Priorisierung eines nachhaltigen Lebensstils fördern.
Wir möchten durch die Durchführung von Achtsamkeitstrainings in einer natürlichen Umgebung (Wald, Park, Wiese, Strand...) die wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteile für die psychische und körperliche Gesundheit nutzen, um eine bewusste Verbindung zu unserem Lebensraum zu schaffen, die wiederum zum Natur- und Umweltschutz motiviert. Die entwickelten Übungen wurden in einem Flipbook übersichtlich gesammelt und für die Nutzung in Kontexten der Erwachsenenbildung aufbereitet. So ist ein kleines Toolkit entstanden, dass von Menschen in verschiedenen Kursangeboten oder auch privat genutzt werden kann. Im Flipbook gibt es einen kurzen Abschnitt über den GreenComp (der europäische Kompetenzrahmen für Nachhaltigkeit, um Lernenden zu helfen, Wissen, Fähigkeiten und Einstellungen zu entwickeln, die nachhaltiges Denken, Planen und Handeln fördern) geben, um diesen interessierten Personen vorzustellen und seine Bekanntheit und Nutzung in der Erwachsenenbildung zu fördern. Ein weiteres wichtiges Ziel ist die Vernetzung mit Empoderar, einer neuen Partnerorganisation, die im gleichen Bereich, aber in einem anderen Land arbeitet:
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