Jonglieren als „Gehirnjogging“ für Erwachsene

    Jonglieren als „Gehirnjogging“ für Erwachsene

Aktuelle Studien belegen, dass regelmäßiges Jonglieren strukturelle Veränderungen in der Gehirnrinde bewirken, gewissermaßen „das Gehirn wachsen“ lassen kann. Durch die Bewegungen, die die Körpermitte überkreuzen, wird die Verbindung zwischen den beiden Gehirnhälften gestärkt. Somit kann es eine wichtige Hilfe zur Vorbeugung von Alzheimer und anderen neurodegenerative Erkrankungen darstellen, aber auch die körperliche und geistige Fitness gesunder und jüngerer Menschen unterstützen. Ein entspannend-meditativer Aspekt kommt der Jonglage durch die rhythmischen, gleichmäßigen Bewegungen zu.

 Weitere positive Effekte regelmäßigen Jonglagetrainings sind:

 

  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, Geduld und Ausdauer
  • Schulung der Grob- und Feinmotorik
  • Entspannung und Stressabbau
  • Anregung des Kreislaufs, Training der Muskulatur
  • Verbesserung des Rhythmusgefühls und der Reflexe
  • Stärkung des Körper- und Selbstbewusstseins

 

Zielgruppe:

Erwachsene, die Lust haben, ein ganz besonderes, ganzheitliches „Gehirnjogging“ auszuprobieren. Wie oben bereits angesprochen, können auch und gerade ältere Menschen von Jonglage profitieren.

 

Inhalte und Methoden:

Theater- und zirkuspädagogische Bewegungsspiele sowie Gymnastik dienen zur Aufwärmung zu Beginn jeder Stunde. Die Teilnehmer lernen in der Gruppe, mit Partner und einzeln zuerst mit Tüchern zu jonglieren, um schnelle Erfolge zu garantieren und die Frustration so gering wie möglich zu halten. Wer sicherer ist, kann bald mit Bällen und Keulen trainieren, komplizierte Muster werfen oder das „Passing“, das gegenseitige rhythmische Zuwerfen mehrerer Bälle mit mehreren Personen, üben.

 

Bei Interesse an diesem Kurs kontaktieren Sie uns gern über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!!

Speziell für Eltern:

 

 

"Eltern sein- Paar bleiben" freitags 19:30- 21:00 oder samstags 14:30 - 16:00

Stresscoaching und Beratung, Termine auf Anfrage

 

 

 

 

Aktuelles

 
Unser erstes eigenes europäisches Projekt startet am 26.11.2018 in Winsen! Wir sind froh und stolz, dass der Antrag, den wir mit unserem Verein "Systeme in Bewegung e.V." gestellt haben, so gut bewertet worden ist! Das Austauschprojekt, an dem Partner aus Polen, Bulgarien, Belgien und Spanien teilnehmen werden, beschäftigt sich mit den Auswirkungen der Digitalisierung auf Beziehungen in Familien. Die Ergebnisse werden selbstverständlich über unsere Webseite veröffentlicht.